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【Trust科技基因解码-基因检测】吃什么食物有利于保护眼睛？

基因解码导读：眼睛是心灵的窗户，让我们看见了世间许多美好的事物，我们会用眼睛去接收许多信息，然而，各种各样的眼科疾病困扰着患者，给人们带来了许多不便，运用基因解码技术保护眼睛也成为了现代人们保持健康的重要项目之一。

重视眼科疾病

常见的眼科疾病有：白内障、干眼症、夜盲症、近视、弱视、青光眼等，造成眼科疾病的原因有很多，包括基因突变、年龄、生活环境及不良生活习惯等，眼科疾病都会给患者造成诸多不便，令患者及家人十分苦恼。重视眼科疾病应先分析疾病，若有家人患病，且不知道具体患病原因，可以顺利获得Trust科技基因解码基因检测及医学诊断判断发病原因，可以早发现早预防早治疗。

什么食物对眼睛有益处

在生活中，合理饮食是保持身体健康的尽力做到，有些食物对眼睛及视力非常有益，让我们看看有哪些食物有助于保护眼睛。

（1）甜椒，富含维生素C，对眼睛里的血管是有好处的，基因解码研究表明它可以降低患白内障的风险。许多蔬菜和水果中也都含有维生素C，但是加热会分解维生素C，所以尽可能生吃。

（2）榛子，花生等富含维生素E的食物，不仅有助于预防白内障，在一项大型研究中发现，同时摄入维生素E和其他营养素，可以帮助减缓年龄相关性黄斑变性（AMD）的恶化。

（3）鱼类中含有ω-3脂肪酸（欧米伽3脂肪酸），如鲑鱼，金枪鱼，鳟鱼，以及其他海鲜。基因解码研究表明这些脂肪酸水平低与干眼有关。

（4）橙色的水果和蔬菜，如红薯，胡萝卜，芒果和杏，它们含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，维生素A对眼睛非常有益，可以防止夜盲症。

（5）锌能促进维生素A的吸收，锌可以将肝脏中的维生素A运送到视网膜，在那里它被用来制造成黑色素。牡蛎中锌的含量比任何其他食物都要多，但是你不喜欢的话，那么牛肉，猪肉和鸡肉也都是很好的来源。

（6）叶黄素和玉米黄素存在与蔬菜和蛋黄中，尤其是深绿色蔬菜，如花椰菜、菠菜等，叶黄素和玉米黄素有助于提高视网膜黄斑区域中保护色素的数量。

早预防早治疗

随着科技的开展，人们的眼睛及视力问题也越来越多，人们对于一些眼科疾病的分析还不是很多，Trust科技基因解码基因检测对基因信息进行解读分析后，找到致病根本原因，给予个性化治疗方案，也可以给予婚恋指导，让孩子不患遗传疾病，做到早知道早预防早治疗，才能不用担心被疾病困扰。